肺活量怎么测？其测量的简单方式
肺活量用肺活量计测量，将9VDC专用稳压器插入220V电源，导线一端插入数据处理装置上的接线座，开机后，肺活量计通电，LCD闪烁数次后显示0，开始第一次测试，测试完毕待3秒自动显示2，数次后显示0，开始第二次测试，依次测试3次后显示的数值是所测的肺活量值。
测试者必须将显示器向上，不可倒置，注意不可堵住文氏管的出气口。测试者要学会深呼吸气，避免耸肩提气，应该像闻花式慢吸气；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从嘴处吸气。吹气时应徐徐用力，一气呵成，以免中途停顿，数据锁定。
使用时，应小心轻放，避免碰撞、摔跌。测试过程中应保持文氏管的畅通，如有异物必须消除，测试结束后，要用酒精棉球擦拭气管部。
吹气嘴不能重复使用，预防交叉感染，吹气嘴的消毒可选用器械消毒液洗净浸泡3～5分钟，消毒后的吹气嘴，用清水冲净晾干，包装待用。停用时，应取出电池，以免电池腐蚀仪器。
扩展资料
根据科学研究和长寿者的实践经验，有助于老年人增加肺活量的方法有：
扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。
挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。
水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。
一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。
常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。
参考资料来源：百度百科-肺活量
参考资料来源：百度百科-肺活量计
肺活量都是用专门的肺活量计测量的，步骤如下：
首先被测者先放松，不要紧张，进行一两次比平时更深的呼吸动作；
接着被测者面对肺活量计站立，手持吹气口嘴；
先试吹1至2次，观察肺活量计有无反应，口嘴或鼻处是否漏气；
再慢慢的深深的吸一口气，对着吹气口以中等速度吹气，直到尽力为止；
注意：
测试中不得二次呼吸；
吹气的中途不得停止或者时快时慢，否则会终止测量；
注意检查口鼻是否漏气，可用手捏指鼻子；
吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道；
简单的测量方法：
找一个容量大于3000ML的矿泉水瓶；
先往里面灌满水，然后倒立在盛有水的盆子里；
找一根直径稍大的吸管（奶茶的就行），一头折叠，一头插入矿泉水瓶；
接着深吸一口气，放到嘴里后打开折叠往里面吹气直到一次尽力吹完；
在水下面盖住矿泉水瓶盖子，然后测出瓶子剩余的水的容量；
最后通过矿泉水容积减去剩下矿泉水的容积，就可以得出肺活量；
这个方法比较简单，在家就可以测量肺活量，我国成年男性最好不低于2310ml，成年女性最好不低于1800ml，低于这个值，说明呼吸功能较弱。
