怎样测量肺活量？

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。

游泳是增强肺活量的最好运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。

肺活量简单测量方法：

材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。

步骤：

1.给矿泉水瓶子标刻度。

2.将胶皮管一头插入瓶中。

3.在瓶中装满水，倒扣在水槽中。

4.吸足一口气，然后通过导管把气呼出。

由此可以简单测量出肺活量是多少，这样经过一段时间的游泳锻炼，可以检验肺活量是否有提高。