怎么测量自己的肺活量
别急，听了我的窍门，保证你能到3000，我本来吹是4700，结果有个朋友告诉我这个方法，我过了5000方法是这样的，首先，你要到外面跳几下，使呼吸速度加快（这样可以让你多吸点氧,注意，几下就够了，估计用力跳3~5下吧），然后进去稍微平静一会，开始测试吧，然后，你要深呼吸3次左右（吐气要吐尽），接着深吸一口，用力把漏斗照嘴上（照紧点），吹吧，用力均匀的吹出去，等你感觉没气的时候，弯腰，继续把废里的气挤出来，记得要慢慢弯，有点缺氧的难受，可是保证你能多吹几百，加油吧，朋友，突破3000很简单的，发挥好你能连自己都吃惊。。。明天等你好消息只要照紧了嘴出气很小的，用力吹吧，哈着吹
1.拿个气球，一口气往里吹大到你实在吹不动，把气球绑好放在带刻度的容器中，看水上升了多少毫升，你的肺活量就比这个稍低一点点2.找几个个大矿泉水 装满水倒扣在有水的脸盆里 为了好算 脸盆里的水实现装1矿泉水（500ml） 用吸管往里吹气 吹到你不能吹为止 然后堵住矿泉水瓶子 拿出来 脸盆里多出来的水就是你的肺活量 倒出来一瓶是原来的脸盆的水 再倒的就是你肺活量
怎样测量肺活量的大小？
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。游泳是增强肺活量的最好运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。肺活量简单测量方法：材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。步骤：1.给矿泉水瓶子标刻度。2.将胶皮管一头插入瓶中。3.在瓶中装满水，倒扣在水槽中。4.吸足一口气，然后通过导管把气呼出。由此可以简单测量出肺活量是多少，这样经过一段时间的游泳锻炼，可以检验肺活量是否有提高。
一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。测量仪器还是去医院的好。
