长跑运动员的肺活量有多大？
成年人肺活量大约是2500～4000毫升。
短跑运动员锻炼的是爆发性强的白肌肉白肌肉都是无氧呼吸,直接把肌糖原转化为酸释放能量.所以他们在跑步过程中基本不呼吸.而长跑运动员锻炼的是有耐久性的红肌肉.红肌肉是将肌糖原经过氧化分解,释放出水,二氧化碳和能量.所以长跑运动员在跑步过程中需要的氧气量明显大的多.呼吸频率和深度也要求很高.所以经过这样长期的高频率,高深度的呼吸,肺活量自然练的很大
所以经常的进行耐力性运动，比如长跑、打球之类的就可以提高肺活量
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