测肺活量时吹气的方法~???
首先要深吸一口气,上提胸廓,然后将吹嘴正对嘴部,双手紧握仪器手柄部,将嘴部用力抵住,贴紧嘴周围皮肤,以不漏气为准,匀速的将气体吹出。
要注意匀速,不要过快或过慢,若过快,容易造成呼气持续时间过短,影响测试结果。速度过慢,有可能在测试之前还有气体未呼出。肺活量是做最大吸气后再做最大呼气后呼出气流的量,测试结果主要取决于胸壁的扩张和收缩的宽松程度。
扩展资料
提高肺活量方法
1、正确呼吸:
正确的呼吸是要保持平和的心态,让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位,呼气的时间要比吸气的时间长一点,尽可能用鼻子呼吸,最好不要用嘴巴。
2、扩胸运动:
伸直手臂,掌心往下,慢慢而有力的往两边进行扩胸运动,接着把手臂收放到身体两边。手臂往上举时吸气,向下回收时呼气。刚开始锻炼的时候,可以先做五十次,慢慢增加到一百次。
3、伸展运动:
伸直手臂往上举,接着慢慢用力往头后面伸展开来,上半身可以稍微往后弯一些,尽可能弯得幅度大一点,之后把手臂放到身体两边。手臂往上抬的时候吸气,向下回收的时候呼气,反复做五十次。
现在一般都是电子的测量仪器,也就是你吹的时候上面会有数字显示你的数值,这种东西吹的时候气息一定要缓慢匀速,不要太快,太快了数值反而不会太高,我就这么吹出了快7000了都,我都疯了快。