大家讲课有没有讲到喉咙嘶哑的？

我是周老师，很高兴能和大家交流。我想用自己的亲身经历来讲讲做一个教师的艰辛，希望大家能够各自安好，幸福快乐。

不堪言说的职业病非常的不幸，在前二个月学校的例行体检中，我和大多数老师一样，也患上了较为严重的咽喉炎，体检医生再三叮嘱要多注意休息，多注意保养。

我笑了笑，默默地收起检查单，义无反顾地坚守在一线的讲台，咽喉炎如影相随，“ 兄弟般 ” 的关顾让自己有时候苦不堪言。

偏僻的乡村中学永远有您意想不到的种种烦恼，学校教师青黄不接，师资缺乏困惑着乡村教育的发展。没有办法，一个人顶二个人用，除了应对沉重的学校教务管理工作外，自己还担任了一班数学，二个毕业班历史教学，每天三节是经常的事，有时候，一天坚持下来，咽干喉痛，声音嘶哑，有时候上课，嗓子发炎，痛得说不出话来，但无奈吞吞口水，喝杯热水，又得继续坚守。

疫后复学，嗓子更苦。带着口罩上课，呼吸不畅，一节课下来，口罩前面都是湿乎乎的，那难言滋味只有上课的教师才有亲身的体验。

办公桌前面放得最多的就是：金嗓子喉片、西瓜霜含片，及咽喉炎冲剂。

教师的辛酸泪在我们的身边，就发生过多起因为没有注意咽喉职业疾病，从而造成严重的身体伤害，遗恨终生。

教师曾某，女儿是一高校大学教授，妻子也是一位优秀的教师，是名符其实的教师之家，然而，曾经幸福的一家却被病魔无情摧毁。五十多岁，人生最灿烂的时光，他却患上了严重的咽喉癌，在折腾得骨瘦如柴后遗憾离世。

教师罗某，多年前就诊断出了严重的咽炎，虽断断续续的治疗，可惜工作任务重，长年累月的超负荷教学，让身体彻底透支，最近以切除声带离开心爱的讲台而告终，一个人在无言的世界哭泣。

教师职业病多，尤其是以咽喉类疾病最为严重，原因多样。

超负荷的工作强度。教师的工作任务繁重，每天上三四节课是常态，特别是部分乡村小学校，全天候的教学包干，过度的用嗓，患上慢性咽炎在所难免。 学生管理压力大。时代发展进步，熊孩子们越来越多，留守儿童现象也日益突出，教师在完成繁重的工作任务时，还得发挥出大量的时间与小伙伴们斗智斗勇，常常是整天嗓子都得不到休息，曰积月累，咽喉炎成了其“最贴心”的亲密朋友。 用嗓方法欠缺。教室学生多，声音太轻教学效果不尽人意，部分教师就习惯大嗓门教学。碰到违纪的学生，还得大声斥责几句，“高喉咙大嗓门”让咽炎趁虚而入。 放松警惕酿苦酒。咽喉炎虽不是什么大病，但也是难缠的主。教师们在面对自身疾病时，缺乏应有的警惕，常常是泡个冲剂，含个咽片将就。随着病情的不断发展，最终喝下的是苦涩的泪水。珍爱自己，远离咽炎。教师之苦，大家心知肚明。珍爱自身，我们从小事做起。

规范治疗早发现。教师是特殊的群体，职业病患极易引发。大家要多关注自己的身心健康，坚持体检，早发现疾患，早进行干预。特别是像咽炎类疾患，断根难，反复多，更应重视，及时进行规范治疗，防患于未然。 科学用嗓忌过度。教师要多多学习用嗓技巧，科学适度的用嗓。如上课抑扬顿措，润物于无声之中，高声大喊无事无补。遇到纪律混乱的班级，忌气愤与斥责，用严厉的眼神、突然静声等举措让学生安稳情绪后再继续教学。 强身健体多锻炼。世界这么大，多出去看看。工作第一，生命至上，工作的闲暇之余，多参加体育活动，多进行户外活动，强身健体，利家、利己、利人。教师们，坚守教育阵地，我们无怨更无悔。身体是革命的本钱，生命是自己的，其他都是你身边的风景。你要放缓自己的心态，合理、科学的用嗓，让健康平安伴随着你幸福每一天！您好，他（她）也好。朋友们，记住哦。您有什么好的建议，欢迎留言交流，我是周老师，关注我，我们一起加油，谢谢。