个人比较内向，上台演讲很紧张，怕会忘词，该怎么办？

谢谢邀请

看到这个题问，想起了学生时代的一段有趣往事。

高二学期结束，学校准备召开全年级誓师动员大会，结束有文艺表演。班主任找到我，让我上台表演诗朗诵。她递给了我两张纸：“帮你准备好了，你负责表演就行，要深情并茂地朗读，要有肢体动作，要…”我听了头都炸了。“不行，周老师，我没有上台经验，我害怕”“不用怕，你把稿子背熟了就好了”老师和颜悦色地说道。“不行，老师，这么多人，我怕到时一害怕就全忘了…”，我再三拒绝。“你把台下的人都当成猪”，老师有点不耐烦了，啊…我…好吧。！

终于轮到我上台表演了，望着台下黑压压的一片，我两手心出汗。突然我看见第二排中间坐着我们学校的教导主任，他平时对我们女生管头管脚，因此我们对他又恨又怕，他个矮体胖，那天还戴了个瓜皮帽，我盯着他看，脑中想到老师说的：把他们都当成猪这句话，瞬间我忍不住对着话筒哈哈大笑起来，台下的人也莫名跟着哈哈大笑，我彻底放松了。

直到毕业前，教导主任还在问我：“那天你为什么看着我笑”。

好了，回到正题，只有三个字：练、练、练。

演讲分为有稿和无稿，作为一名管理咨询顾问，我做的演讲几乎都是有稿演讲，因此，我就分享一些有稿演讲的背景下，如何避免因为紧张、口才不好而当心演讲不好、怕忘词、怕条理不清晰的几个心得体会。

什么有稿演讲呢？当然不是对照稿子朗诵的那种，而是以PPT为载体，向台下（如客户、同事、路人等）表达和阐述你的观点的演讲，首先，PPT的意思是Power point，意思就是“重要的点”，即重点、关键点等，因此PPT上只会展示一些关键内容和核心逻辑，演讲内容需要我们根据演讲主题来构思和阐述，所以，同一个片子，一千个人讲就会有一千个版本，就如同一千个人就有一千个哈姆雷特一样，所以，PPT演讲也是有很多技巧的。

第一个，构建演讲内容的核心逻辑主线怕忘词、怕条理不清晰，最关键的就是做好准备工作，在编写PPT之前，把整个演讲的逻辑梳理清楚，而逻辑主线，就像海上的导航灯一样，牢牢的牵引着观众的注意力，而且，更为重要的一点，尤其对于不善于演讲的人来说，有了清晰的逻辑，即便你讲的不够好，观众也能从你的PPT逻辑线条中理解你想表达的内容。

比如下图就是一个非常有意思的逻辑主线，假设你要给同事们宣贯公司的规划，我们可以考虑做5页片子，第一页把整体的规划做一个概述，这叫结论先行，是金字塔原理中的核心思想之一。

然后，我们用4页片子，详细分解公司额战略目标、市场范围、业务范围、增长模式，有了这样的逻辑结构，后面四页片子，你就不用担心忘词、紧张、不善演讲了，你只需要对每个片子的内容细致阐述就可以。

如何增强内容的逻辑性，建议用思维导图画出完整的内容逻辑树，用这种树形结构的表达工具最大的好处在于，通过树干、树枝、枝丫、树叶的层层展开，你很容易发现某些内容存在重复、缺失、前后冲突等问题，这时候你就可以像修剪也可大树那样，补齐某些枝丫或修剪掉某些枝丫，从而让你的内容逻辑清晰且毫无破绽。

再举个例子，下图是我给某客户做的销售培训的一个课件，内容框架是销售需求挖掘、销售的3个步骤、销售人员的训练；在销售需求挖掘，我们把客户需求分为兴趣点（显性、最基本需求）、痛点（显性、最迫切需求）、提升点（隐性、深层次需求）；在销售步骤里，我们又分为倾听（让客户说、获取需求）、提问（销售30%靠说、70%靠听、提问确认需求和推荐产品）、聊天（解决客户异议和成交），怎么样，通过这样的结构，是不是内容的逻辑就比较清晰了，这样，你还担心忘词、口才不好么？

第二、利用工具、事半功倍工欲善其事必先利其器，好的工具，事半功倍，在前面我们已经梳理了内容的逻辑框架，如果我们还是不放心（比如有些演讲涉及到岗位晋升、涉及到大项目销售），这时候，我们可以在每页片子中插入备注，这些备注，观众是看不到的，如果你实在担心，可以把要讲的文字全部写在这里。

方法：在PPT放映时，只需要勾选“使用演示者视图”即可。

工具二、思维导图，思维导图是将自己的思路图形化最方便的工具了，因为有些内容要擦除、有些内容要插入修改、有些内容前后位置要调整等原因，如果在纸上画内容逻辑修改会非常不方便，即便用PPT，擦除、插入、调整顺序时等位置不会自动更新，也需要手动调整，又费时又费力，而思维导图则完全是拖拽式的，擦除、插入会自动更新内容的位置，是我个人认为最有效的逻辑构建工具，没有之一。

思维导图的另一个跟大的价值在于：便于进行逻辑检查，确保内容满足金字塔原理中的MECE法则（即内容相互独立且完全穷尽，简单说就是不重复，不遗漏），如下图所示，内容逻辑只要满足MECE法则，就不容易被观众挑出逻辑错误。

前面反复说了好多次金字塔原理，也许你还没有体会到金字塔原理的魔力，其实，想让演讲条理清晰、逻辑严谨，只需要掌握并用好金字塔原理即可，除金字塔原理外，如何做一场高逼格的演讲和沟通，还可以认真研究一下麦肯锡顾问的一些方法论，比如麦肯锡意识（金字塔原理的实战案例）、麦肯锡方法（解决有效沟通问题）、提问术（麦肯锡顾问的提问技巧）、麦肯锡笔记思考法（如果用笔记构思、并输出解决方案汇报搞）等，我整理了其中的7个，300多也PPT，获取资源可私信发2216索取（需打赏）。

三、工具分享文中介绍了思维导图的价值和使用，获取软件只需两个步骤：

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思维导图PPT，14年企业管理咨询经历，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，职场技能、掰开揉碎、讲给你听，欢迎关注，#职场进化论# 人在职场，只有不断精进，才能不断进化，更多分享，更多收获！