如何看待六部门要求教师不得“拖堂”或提前上课？
现在的教育被专家搞坏了，原来在教育上很多自然而然的东西，被专家一研究反倒是弄坏了。有很多事情就考这种教育规律和教育习惯就可以轻轻松松解决的事，非要上纲上线规定。例如教育惩戒，如果没有原来的什么狗屁保护学生权利，不能体罚学生，现在关用规定吗，弄得教师不敢管学生。教师拖堂喝提前上课，需要根据时间灵活机动安排，现在又发一个规定来，无语了！
这其实是对任课教师，尤其是负责任的老师的关爱！
吃什么可以减肥？
我自己的亲身经历，从135斤减到105斤，花了2个月左右的时间。我的感受是，饮食是非常重要的因素，占减肥的80%以上，运动主要是辅助作用，所以要注重饮食，更有利于减肥。
吃什么？所有吃的东西都需要控制量，每天保证一定主食、肉类、蔬菜、水果的摄入，然后主要是肉类和主食的吃法，这两样，直接决定减肥的结果。
先说说主食吧，主食主要含有丰富的碳水化合物，是人体必须的，长期缺乏碳水会造成皮肤松弛变老变黄、掉头发，内分泌失调等状况，但是吃传统的米、面等面食又容易发胖，所以要选择一些既能补充碳水的，又不增肥的主食。
再说说肉类，这个也很关键，主要吃一些牛肉、鸡肉、鱼、虾，不吃猪肉、羊肉、动物内脏等，牛肉、鸡肉、鱼、虾等含有高蛋白营养丰富的但是又不增肥的肉类，可以长期吃下去。鱼尽量蒸，虾水煮，都用不了几分钟，不要红烧鱼或者油焖大虾，让食材尽量符合它本身的味道，不做过多的烹饪。
蔬菜没有太多的要求，应季的最好，比如西兰花、紫甘蓝、黄瓜、芹菜、番茄、青椒、各种菇类、洋葱、芦笋、各类青菜，我一般不吃根茎类的，吃绿叶蔬菜的多。
水果，只要不吃热量太高的比如榴莲、菠萝蜜就可以，像苹果、猕猴桃、蓝莓、柠檬、柚子、梨、橙子等常见的，价格又不高的。
怎么吃？这么多可吃的，都是可以减肥的，那最重要的是搭配合理并且控制量。
我不点外卖，自己做饭，干净卫生、省钱，可控制量。
下面是我自己的搭配组合：
例：
早餐：豆浆1杯+清炒油麦菜1份+1个鸡蛋+圣女果4颗
午餐：青椒炒鸡胸肉1份+糙米饭半碗
晚餐：黄瓜生菜1份
例：
早餐：牛奶1杯+水煮蛋1个+切片全麦面包2个+猕猴桃1个
午餐：西兰花炒牛肉+糙米饭1碗
晚餐：青菜豆腐1份
例：
早餐：豆浆1杯+清炒油麦菜1份+1个鸡蛋+半个火龙果
午餐：青椒炒鸡胸肉1份+糙米饭半碗
晚餐：海带冬瓜汤一份
总结语我的切身体会，减肥不是节食，是合理地安排饮食，调整饮食结构，改变原来的饮食模式，然后长期坚持下去，让身体逐渐适应新的模式，从而养成一种新的习惯。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦啦
学校教师退休后为何很少去学校？同事之间联络也少了？
谢邀！
这个应该是在社会上的各行各业，都普遍存在的现象，不光是学校的教师们是这个情况。除非是有官瘾，在单位当过领导的人，退休后才经长光临他曾经的岗位，放不下当年的威风。[捂脸]相信好多人都见过这样的人吧？[捂脸]虽然这种人很少，但是各行各业总会出现那么一个半个的。[捂脸]扯远了！[祈祷][祈祷][祈祷]
其实、这种现象与人的年龄是有很大的关系的，过了50岁(男)45岁(女)的人，还没等到退休，就已经减少了不少同事之间的联络了，饭局也基本不参加了。退休后基本待在家里，认识的人除了亲戚同学就是以前的同事，没有新的社交，说不出个啥原因，就是感觉实在没意思。
有老同学老战友的，退休之后会来往密切一阵子，那是因为年龄、岁数相当，经历相似，一起度过了青春时段，有着聊不完的话题，说不尽的记忆。见到了同学战友就如同见到了当年的自己。仿佛又回到了那个生龙活虎嬉笑打闹的时代。不过这样的一阵子，只不过是昙花一现罢了，过后就又安静了下来。[捂脸]
现在或以前退休的教师也好、各个行业的工作者也好，年龄大了退休了，同事们来往虽然少了，但是家里的事却多了。因为大多数都是多子女的父母，少子女的父母很少。退休后多的时间又去给儿女们打打工，带带孩子、操操闲心了，顺便找点天伦之乐。[呲牙]爷爷、奶奶的称呼，从孙子嘴里奔出来，那心里甭提是啥滋味了！[捂脸]没人退休后会再去工作过的地方。
至于从今以后，退休的基本都是独生子女的父母，虽然子孙少了，但是我想信，还是没有人愿去曾经工作过的地方。我觉的学校教师也是一样，我们大部分人遇到的都会是这后一种情况，就是和年龄大了有着很大的关系吧！。[祈祷][祈祷][祈祷]
个人观点
教师退休后不想回学校的原因很多，也很正常。
首先，退休了，你的人生要面对新的生活。你生活轨迹和学校交集很少，没有多少理由必须要到学校去亮相。过去学校是你人生的主战场，现在，家庭是你人生的新舞台。活动地点改变了，自然你没有过多的理由出现在旧战场上。
其次，学校教师工作节奏很快没有时间陪你。每天从早自习到晚自习，备课、上课、批改作业、学生教育、班级管理、教研活动……掐着分针来安排时间。退休的你可能时间不太紧张回学校转转，可是教师同事在工作，让别人抽出时间来陪你回娘家叙旧，有点不尽人情。
第三，因为生活轨迹的不同“话不投机”。即使同事坐下来陪聊两句，你会发现，两人没有多少话题可聊。尤其是做过学校领导的退休教师，同志和你谈新的领导工作？还是念你的好？大家都不方便。谈生活的事？大家都感兴趣的点估计很少。退休时间越久，和在职老同事越没有话题聊，尤其是在学校碰面。见面也是问问身体，深层次的交流的话题没有，无聊见面也尴尬。
第四，退休后，学校的人事每年都在变化。新来的领导和教师越来越多，人家没有和你同事过，就是陌生人一个，自然没有话聊。
第五，学校是你过去的职场，和同事就会有各种利害冲突的矛盾发生过。你在位时，可能大家每天见面隐忍着，现在你退休了，对方也没有必要隐忍了，可能见到回校的你，态度冷淡和你在职时大相径庭，你不是自讨没趣？
退休了，就是国家让你退职休息，安心在家养老颐年，寻找自己生活的新重心。对于过去生活工作的学校挥一挥衣袖，不带学校的一片云彩。在这点上，退休人员多向国家领导人朱镕基、吴仪等老一辈学习，专心经营好自己的退休生活，活出新的自我，演绎后半生的精彩。
