辅导孩子作业时，怎么控制情绪？
樊登知识超市―38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考
为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收藏转存，有时间慢慢看~
樊登读书会个人学习提升课程
链接：
?pwd=2D72 提取码：2D72
最近抖音里很多家庭都出现辅导孩子作业时鸡飞狗跳的情景，作为一个小学二年级孩子的家长，我也深有体会。在孩子小学一年级下学期的时候，我辅导孩子作业时，也是鸡飞狗跳的一番景象，换孩子爸爸进去辅导，进去一会儿，同样气的无语。
其实，每次吵完孩子我都很后悔，但是每天结束了一天忙碌的工作后，回家还得面对刚升入小学的孩子。这时期的孩子本就是一个特殊群体，学习习惯、生活习惯、独立能力以及性格培养等都需要同时起步，对家长来说确实是很大的挑战。同一个问题一次两次讲解还都ok,就害怕讲了很多次，孩子还是一窍不通，错误频出，那家长此时就会怒气冲冲。
这种情况，长此以往所带来的影响，我深有体会，孩子逆反心理越来越严重，以往的情况也没有得到缓解，反而加重。所以我就反思自己，如果现在我是个小学生，爸爸妈妈每天吵我，那我也会对自己重新定义，我会觉得我可能不太聪明，学习方面我可能真的不行……等等想法，如果孩子出现这种情况就很麻烦，他对自己已经失去自信心，已经在心中界定自己没有学习方面的天赋，那之后孩子可能会被这种想法所界限。
当我发现孩子学习上明显的退步后，我首先从自身找了下问题，我们总觉得一二年级知识简单，可是对于孩子来说，并不是那么简单，我们要引导孩子找到每个学科学习方法以及做题方法。我孩子其实很聪明，当时综合了一下每次考试他的错题，发现他的薄弱地方是缺乏数学思维，所以我就静下心来，慢慢辅导。每次想发脾气的时候，我就告诉自己自己:发脾气只能使问题加重，找问题根源更有效。
于是就开始了自己的“戒吼”计划，不过中间有时候也会克制不住自己，因为男孩太调皮，小动作、小心思太多，那我就会严肃批评他几句，之后出去冷静下，尽量不发脾气，我还为此制定了家规，上边有大人需要遵守的，也有孩子必须遵守的，双方互相监督，上有政策下有对策嘛！姜还是老的辣！
家长要设身处地地想想是不是孩子有难处，及时帮孩子解决问题，帮孩子树立自信心，家长自身修养也决定孩子的修养，我们要为孩子营造美好快乐的学习环境，那就开始我们的“戒吼”计划吧！
辅导孩子作业的问题确实困扰了很多的父母，不管不问还好，如果想做个负责人的父母，这个问题确实要击碎很多父母的一腔热血，导致陪也不是，不陪也不行！真是伤透了脑筋！
自己的孩子当然得陪，而且还得陪好！
那陪孩子写作业，该如何调整自己好的情绪呢？我是两个孩子的妈妈，全职独自一人带娃，一个小高了，一个还才咿呀学语，我要同时对付两个，大的越是有问题，小的就哭着缠着我陪他，我是顶着巨浪顽强的向前摸索，因为没有后退的路，现在结合我的亲身体会来总结分享一下。
一、辅导作业并非全程陪着写作业。
我曾经就是这么做的，现在觉得是自讨苦吃。一二年级的时候，我们可以在旁边陪着，但并不要一直盯着她，家长放下手机，拿本书坐在旁边默默的看，期间发现了问题得等她做累了休息的时候跟她指出来，语气不要太苛责，温柔有爱的说！低年级习惯养好了，到了小高，只要掌握了作业内容，问清楚她大约要花多长时间，然后让她一个人在房间做，我们可以做做家务或看看书，每做完一科要她告知一下，这样可以防止她独自开小差！发现问题也是在她中途休息时跟她指出来，不是用命令的口气，而是以建议的方式表达出来，语气温柔而坚定，如：这道题我建议你再重新审一下题，以你的能力是可以答对的，刚才你是累了才会出错的吗？毕竟小高了，理解能力，自尊心都变强了，我们再高高在上，大声指责，只会闹得两败俱伤，最后连辅导作业的初衷都丢了，得不偿失！换一种方式，皆大欢喜，我们最终的目的还是希望孩子高效的学习！
二、我们和孩子是平等的。
在辅导作业时，最忌讳家长高高在上的姿态，在作业中一发现问题，一着急就会指责孩子，“这么容易都做错罗！”“你脑子里在想些什么罗”诸如此类打击她自信心的话语，这样真是吃力不讨好，最重要的一点是我们没有蹲下来，因为我们面对的是一个孩子，我们应该弯下腰站在孩子的视角来考虑、分析，这个错误出在哪：审题？计算不熟练？看花眼？然后再对症引导她自主去思考。这样也就不会鸡飞狗跳了！
三、隐藏好自己的焦虑。
辅导作业不要带有功利心，不要想着为什么某某同学那么厉害，你怎么这样容易的题也出错！某某同学多才多艺，成绩还那么好！这些都是焦虑的根源吧，其实每个孩子都是独一无二的，只要她一天比一天有进步，知道自己要努力，就很好了，世界那么大，一山更比一山高，默默地收起自己的焦虑，慢慢去发现和欣赏自己孩子的优点，总有一天她会在自己感兴趣的领域出人头地的。
我个人认为调整好了自己的心态和方式，辅导作业的问题慢慢会不让人那么头疼了！希望这些能帮到你。
辅导孩子确实是件很痛苦的事情，平常我很少辅导孩子，但是我时间提醒我家皇后，别着急，静下心，孩子需要陪伴，接送的也就这几年，等孩子大了，你想陪伴也陪伴不了了，只有暑假寒假回来几天，请珍惜陪孩子的这些年，不长的这几年。
辅导孩子的作业要针对孩子的性格特点，按照他愿意接受的方式来讲话。是需要不断摸索，不断改变，慢慢去磨合。比如我家小宝遇到看图写话，刚开始他会翻白眼，或者吵着太难了。我就会问这是不是什么什么啊！（总之就是故意说错）然后他就很用心的给我讲他认为是……然后我就和他讨论，再后说出我的想法，他会总结纠正，整理思路，最后他就很开心的去完成。不过，最重要的是最后一定别忘记肯定他的作品，夸奖他的好思路。
现在家长给小孩子辅导作业，说不生气，不发怒是不可能的，也没有几个可以让家长省心的孩子， 李老师本身就是高中老师，但是管自己的孩子也一样不好使。
如果陪孩子辅导作业到底如何控制情绪，我看也就以下几个办法。
特别容易发怒的家长一定要有这个心理准备， 其实有这个准备到了节骨眼上也无用，怒火中烧，情绪往往就是那一下子的事情。
我在网上见过一个爸爸 在给孩子辅导作业的时候，先把自己的手绑起来，把嘴巴用胶带贴上，这样自己既不能骂孩子，也不能打孩子了。
但是李老师觉得，这样孩子没事了，估计家长时间长了就会住院的，因为能憋死，手绑着，嘴巴不能说话这得多么难受啊。
想试试的家长不妨做做看。
如果你是个妈妈， 那么一定要注意等你情绪比较好的时候你去陪孩子，当你情绪不好的时候，抓紧让老公来。
一个人辅导的 最大坏处就是持续力差， 能忍一时，但是长时间肯定忍不住发火的， 两个人轮流辅导的好处就是一个人受不了了，可以让另一个情绪好的值班，然后自己去缓解情绪，再轮流来。
有时候一些家长一分钟都忍受不了，看到孩子乱写乱画，看到孩子不认真的样子就生气，怎么办？
打了基本都后悔， 打了还解决不了任何问题，所以，在你举起你的手即将要落在上孩子身上时候，你要停下来，一秒钟，抓紧出去。
抽颗烟也好，深呼吸也罢，反正一定离开孩子身边，转移一下注意力的好处就是缓解情绪，一定管用，我试过。
这个是最难的，一般家长很难做到，因为生气就是因为我是家长，你是孩子，两代人在一起想法不一样，思维层级不一样，为什么孩子在一起就有共同语言呢？
所以，建议家长多站在孩子角度思考， 尽管很难，但是也得试试，孩子的想法有时候我们觉得奇怪，但是那就是孩子，要不然不就是大人了吗？
降低身份不是 弯下腰那么简单，是你的思维要降低，要降低到孩子的水平，你要用孩子的语言，用孩子的行为方式，慢条斯理，不着急，语气缓和了，问题就好解决了。
最后，如果你实在是看不下去干脆就让孩子自己学吧，事后监督，过程就免了。
一提起对孩子学业的督促辅导，很多家庭是鸡飞狗跳。有因辅导家庭作业，爸妈被气出心脏病的；有因孩子启而不发，导致父亲拳脚相加的；有因恨铁不成钢，母亲暗自落泪的；也有尽量克制自己情绪，反绑双手耐心陪孩子写作业的……其态不一而足。
其背后的原因，就是哪个家长都不敢，也不愿意让自己家的孩子输在所谓的起跑线上。更深层次的原因，则是各位家长出自对未来竞争和未来不确定性的担忧，把各种焦虑都转嫁到了孩子身上。
有人把孩子的成长比作花期。有些事儿你是急不来的。
各种花的花期是不同的。早开的花，不用你催，它自然会早早的盛开。晚开的花，你急死也没用。
万物都有适合其自己发芽，生长，开花，结果的自然规律。
各类种子的果实也不一样。有的只适合用来观赏，有的只适合供人饱腹。有的初级阶段就有广泛用途，有的适合被深加工成更高层次的物品。有的只能在本地消化，有的也可能会畅销全球。也有的生来只为衬托和点缀整个世界……
你能说适合观赏的就是好的，不适合观赏的就是不好的。深加工的产品就是好的，初级阶段的产品就是不好的。出口的产品就是好的，本地消化的产品就是不好的吗？
不一定！我觉得，只要是对这个世界有用的，它就是好的。
拔苗助长的故事谁都知道，强扭的瓜也不会甜。我们需要尊重自然规律。有些事儿，你看似慢，但到了该快的时候，自然会快，甚至快的让你想象不到。
一根竹子的生长，在未破土之前，几年时间才能向上生长几厘米，而一旦破土而出，便会以每天数十厘米的速度疯长，几周时间便能长到十多米高。
还有人出了这样一个问题。一塘荷花全部开满需要30天时间。请问它开满一半需要多少天？
很多人不假思索的答案是15天。但正确答案却是: 开满一半需要29天，开满剩下的一半只需要一天！
这是因为，在它们令人惊艳之前，其根系就早已做足了文章，吸足了水分和营养。一根竹子的根系在破土前，就已向下向四周延升到了方圆几平方公里。这恐怕是好多人都不了解的吧！
很多孩子的成长阶段，对知识的吸收和消化慢的像蜗牛，家长急得直跺脚。家长拉着蜗牛想快跑，又是在前面拽，又是在后面赶，甚至还想踢他两脚，可他就是爬不快。逼急了，蜗牛也委屈地流下了泪水: 我已经很尽力了，实在是跑不快呀！
很多家长都不明白，其实，上帝派这只蜗牛来，是想让蜗牛牵着我们去散步的。在蜗牛慢慢往前爬的时候，我们在后面慢慢跟着走，才会有足够的时间和精力去欣赏路边的野花和身边的美景。走得太快，你会无法享受身边很多美好的事物。
适当地放慢点脚步吧，也好让孩子喘一口气。“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”
天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。长大了，每只鸟和每条鱼，自有他的生存之道。
陪孩子写作业，无论是对家长还是孩子来说，都是一件折磨的事情。这是一个恶性循环。你越是陪娃作业，他心理压力越大，就越是难以进入状态，然后你在旁边就看着越生气，甚至有可能控制不住情绪，冲孩子大吼大叫，孩子更是无法进入状态……所以，对于这个问题，我觉得首先你需要看看，孩子是不是真的需要你来辅导功课。 很可能这个问题的关键，并不在于你是否能够控制情绪，而是在于你有没有做得过多。如果孩子并没有主动向你求助，仅仅是因为你不放心孩子能独立完成作业而选择盯梢的话，反而很容易起到反作用。对于低年级的孩子，你可以帮孩子制定写作业的规范和时间，但千万不要一题一题地盯着孩子做。从三年级开始，孩子就需要自己来做时间规划。 当孩子遇到难题时，可以鼓励他自己先寻找答案，如果自己解决不了问题来向你求助时，你再想怎么样来帮他。写作业毕竟是孩子自己的事情，也是孩子应该承担的责任。在孩子有需要的时候，我们可以帮助他，但是千万不要把孩子所有的责任都背在自己身上……
你不想辅导，甚至都后悔要这个孩子，根本上就不想承担这个责任，怎么控制情绪，给自己洗脑吗？当年因为荷尔蒙分泌过旺、父母的逼迫，或者其他各种原因，在没有准备好的情况下做了丈夫，又鬼使神差的要了小孩，你根本就连做丈夫和妻子都没准备好，就更别提做父母了，要你控制情绪，除非你从新做人，这过程非常痛苦。而且你的虚与委蛇糊弄搪塞会最终买下日后的更多祸根！没人救得了你，虽然说实话遭人恨，但是总比给你灌毒鸡汤骗你要好！你不可能控制得好情绪！而且你的不耐烦将在几十年后得到相应的回报！你除非是用逻辑推导出来未来可能发生的悲惨局面，不然你是不会认真对待子女的
这个问题需要拆分成两个问题依次解决。
第一个问题，辅导孩子作业特别容易情绪失控，否则我们也就不需要探讨如何控制了，这也是问题本源。
第二个问题，情绪上来的时候，我们应该怎样调节缓和自己的情绪，这是解决方法。
◆先来看第一个问题，为什么容易情绪失控？
不知道你是怎样辅导孩子做作业的。但是大部分家长包括一些辅导机构的老师，辅导孩子做作业主要有两种模式，你可以对此一下自己对号入座。
第一种“画饼充饥型”。这样的家长喜欢对孩子指指点点而不是指点。挂在嘴边的话是“做题多看看，仔细一点儿，哎哎你怎么这么笨……”。不知道大家有没有感受，这类家长的做法，除了让孩子增添负担并没有提供任何实质性的辅导。就好像对一个刚刚准备出门看世界的孩子说:“北京城市繁华，名胜众多，你现在就去看看。”但是既不给孩子车票，也不给孩子地图导航，只丢下一句命令走人了。
第二种“掩耳盗铃型”。这类家长辅导孩子做作业，多数会陪着孩子，也会认真的给孩子讲题，只是多数是这么讲的：22+23=？2+3=？连问几遍孩子没有回应，开始扳孩子手指头，说这是2个这是3个，你说这一共是几个？言语间带着愤怒，孩子怯怯地看着，根本不知道去做运算了。孩子不出声，家长默认孩子不配合，有些会重复之前问题，有些直接说到一共是5个，这么简单都不会，这时候孩子也点头说是。然后就洋洋自得以为自己教会了孩子。其实不知道，自己已经把答案告诉了孩子，并且暗示孩子如果不会，什么都不要说，等着爸妈给答案就好。
错误的辅导方式毁了孩子自主思考的能力，教会了孩子畏难的心理。所以之后孩子做作业，凡是碰到稍微需要动脑子的题就会自动跳过，可是完全不用动脑子的题又有几个呢？孩子这样的行为在我们看来，只会一言以蔽之“笨或者懒”，总之是不可饶恕的行为，是对不起我们做家长的牺牲那么多的行为……所以，对，脾气什么的，说来就来。
◆再来看第二个问题，如何控制情绪？
在第一个问题，我们意识到自己曾经的辅导模式可能存在问题。辅导孩子做作业，不是简单的把某次作业做好就好，而是引导孩子懂得遇到问题需要自主思考，也能够自主思考。
那么解决了它，也就解决了一半的情绪控制问题。剩下的一半就是单纯的情绪管理练习。最基本的操作就是，每天写情绪日记至少一个月以上，并且如实的记录自己情绪的变化都是受了什么影响？无论事情大或者小。
记录一个月之后，可以进行一次复盘，总结一下自己在什么情绪状态下多一些，哪些少一些。一般自己情绪大起大落的时候，遇到了什么事情，后来自己又是通过什么事情改善情绪的？
完成这些之后，就可以有目的的进行改进，将情绪管理做好。我们人体内正常情况下有五种常见的情绪，快乐、忧伤、厌恶、担忧和愤怒，可惜随着生活节奏的加快，很多人只剩下了愤怒，所以除了孩子惹我们生气了，还有一种情况就是我们本身就一直处在愤怒的边缘，孩子只是不幸成为了我们情绪发泄的出口。
最后推荐观看电影《头脑特工队》和一份情绪管理手记。
辅导孩子写作业是很多家长最头疼的事，最难控制情绪的时候.。只要控制不住自己的时候对自己说孩子是我亲生的，错了就错了，沉默一下也就过去了，孩子会认识到自己的错误。反而如果自己发火或者情绪暴躁会使孩子没有安全感，他也会紧张起来甚至原本会做的题目被你一吼反而忘记了，所以想法设法都不要让自己爆发还是控制点好。现在是说教式教育不是以前的棍棒底下出孝子了，时代不一样所以家长们也该收敛一下自己的情绪。
